Daha iyi bir sen

eleştiri, beyinde stres hormonu olan kortizolü artırır ve amigdala seviyesinde bir “tehdit” algısı yaratır.

Zihnimiz tehdit altında hissettiğinde savaş, kaç ya da don tepkisi verir.Erteleme (procrastination) davranışı çoğunlukla bir zaman yönetimi sorunu değil, bir duygu düzenleme sorunudur.